许多体育运动项目出汗甚多，体力消耗很大。医学研究表明，因出汗而失去1％的体重，可使血浆容积下降2.5％，若出汗失去体重4％的水分时，肌肉收缩强度即可下降30％，并导致电解质紊乱、血液浓缩、输氧能力下降，明显降低运动效能和成绩。故在运动时要按出汗情况，少量多次地补充含有适量电解质及糖的水分（以不引起胃胀为度），以促进肌肉中积滞的大量乳酸排泄，保持骨骼肌的正常舒缩功能，提高运动成绩。
锶≥0
锶≥0.2mg/L的矿泉水叫做锶矿泉水。
一般的含锶矿泉水喝起来口感偏咸，就是由于含锶的缘故。锶是骼成长的物质，它能够促进骨骼发育和类骨质的形成，人体缺乏锶，将会阻碍新陈代谢、产生牙齿和骨骼发育不正常等症状。锶矿泉水能减少人体对钠的吸收，增加钠的排泄，人体主具有软化作用，天津纯净水代理，对成、、、疾病、疾病，有一些缓解作用。
一个人每天的补水量刚才说是八杯水，这个补水量的80%是必须是要补水的，你从喝饮料、喝汤、喝粥等等这个地方补水占整个水量的20%就可以了，如果你太多了，饮料有几个大问题，它里头含糖分比较高，所有的饮料比如可口可乐、七喜、雪碧，还有一些茶饮料等等，这些东西它里面含有大量的糖分，喝多了对身体和健康都会造成一些危害和负担。
饮料它不能补水，它要消耗水，特别是可乐，里面含有，天津纯净水配送，会促进，天津纯净水，所以它排尿会增加，这是，它不能补水。第二个，含有各种各样添加剂。第三个，糖分过高。第四个，它有酸性。所以对身体都不是特别好，所以饮的时候不要超过每天的总饮水量20%。
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